Gerber - BG Survival Basic Kit (Foto: EventyrSport.dk)

Jo vildere et eventyr du skal du på, jo mere nødvendigt er det, at du har udstyret i orden. Kommer man i en uheldig situationen, kan det være dit udstyr, der bestemmer udfaldet. Sund fornuft og forsigtigheden er naturligvis det vigtigste.

Udstyr til at overleve

Firmaet Gerber har udviklet et Basic Survivial Kit, som indeholder nogle af de ting du kan få brug for, hvis uheldet er ude. Sættet indeholder blandt andet en kniv, en nødfløjte, et ildstål, samt vandskyende tændstikker, så du kan tænde ild og prøve at sende signal om hjælp. Desuden er der en lommeguide med gode råd til, hvordan du overlever i forskellige situationer. Udstyret ligger i en vandtætpose, så det er beskyttet mod det meste du kan komme ud for.

Uheld sker sjældent planlagt, så hav altid dit overlevelsesudstyr på dig, når du bevæger dig rundt. De mange gode redskaber er ikke meget bevendte, hvis de ligger hjemme i teltet, når du er i problemer.

Læs mere om outdoor udstyr her!

Haglöfs - Stroll GT Fritidssko (Foto: EventyrSport.dk)

Mange tager sine fødder for givet, og tænker slet ikke over hvordan de egentligt har det. Det betyder, at du kan gå rundt med fødder, hvis sundhed ikke er så god og som skriger efter opmærksomhed. Dette kan blandt andet skyldes et hårdt fysisk arbejde, hvor fodtøjet nødvendigvis ikke er som det burde. Det kan også være at dine løbesko eller sandaler er udslidte og udtrådte eller at dine fritidssko skal udskiftes omgående. Derfor skal du være meget opmærksom på hvordan dine fødder har og hvilket fodtøj du normalt bruger. Her får du nogle tips til hvordan du får sunde fødder.

Dine fødders udseende og sko

Vær opmærksom på dine fødders form og udseende. Hvis du har et arbejde, hvor du går rundt i sikkerhedssko eller træsko, belaster det fødderne i høj grad, og du skal derfor være opmærksom på hvordan dine fødder reagerer ved dette fodtøj – også hvis du ikke reagerer. Det kan nemlig betyde, at fødderne ignorerer smerterne og du kan derfor ikke nødvendigvis finde de synlige symptomer med det samme.

Fodbad og sunde fødder

Du skal huske at forkæle dig og dine fødder. Et fodbad vil i den anledning være passende for dine fødders velvære. Du kan lave fodbad på flere følgende måder, blandt andet kan du have en almindelig balje, hvor du fylder varmt vand og badesalt i. Husk, at baljen skal være stor nok, så du ikke krummer tæer. Du kan også købe et fodbad fra OBH Nordica, som har massagefunktioner i sig, således dine fødder bliver stimuleret på de rette punkter. Husk at vaske og tørre fødderne mellem tæerne.

Ordentligt fodtøj til daglig

Når du går rundt til daglig, skal du gå efter fodtøj, som passer lige præcis dine fødder. For kvindernes vedkommende, kan dette blive svært, eftersom kvinder er udstyret med en modesans, og ser helst de smukke og smarte sko, frem for de sunde sko. Der findes mange smarte sko, som også har de sunde funktioner i sig. Vær desuden opmærksom på skostørrelsen. Køb skoene sidst på dagen, hvor de er varme og hævet, dermed undgår du en størrelse der er for lille. Udskiftning af skoene er også en vigtig faktor, da udtrådte sko ikke er sundt for fødderne.

Løbesko og motion

Motion er rigtig godt for fødderne. Når du motionerer stimulere du føddernes vigtigste punkter, men det er essentielt at du vælger det rette fodtøj. Hvis du løber, skal du have foretaget en løbetest, således du finder de rette løbesko. Hvis du cykler, skal du have rette cykelsko osv. Det kan oftest godt betale sig at ofre lidt mere på det rigtige fodtøj i forbindelse med sport. Det kan være mange stød og hurtige bevægelser og her skal man bruge sko med god absorbering, så man belaster kroppen mindst muligt.

Viking Gummistøvler - Fireman (Foto: EventyrSport.dk)

Der sælges mange gummistøvler, som ser flotte og sjove ud, men som desværre ikke er meget bevendte som gummistøvler, når det kommer til stykket. Find dig et par gummistøvler, som er smarte, men som samtidig er vandtætte.

Enhver skobutik i Danmark med respekt for sig selv sælger et udvalg af gummistøvler. Mange af dem er sjove og smarte med kendte motiver og flotte farver, men når man træder ud i den første regnbyge, løber der vand ind i støvlen. Gummistøvler har ét vigtigt formål, nemlig at holde vand ude. Derfor bør det også være det kriterium du har, når du skal vælge gummistøvler. Og heldigvis er der også mange eksempler på gummistøvler, hvor kvalitet og flot design hænger sammen.

Vandtætte gummistøvler

Mærket Viking har lavet gummistøvlen Venus til kvinder. Den er lavet i 60% naturgummi og har tekstil for med en strikket pyntekant, så at den også kan bruges en kold og fugtig vinterdag. Designet er enkelt og elegant i sort, og passer til alt slags påklædning.

Køb dine Viking gummistøvler her!

Haglöfs - Paze Jacket (Foto: EventyrSport.dk)

En god løbetur afhænger i høj grad af kroppens udholdenhed. Hvis kroppen enten er for kold eller varm er det umuligt at koncentrere sig om eller nyde løbeturen, og man må give op efter kort tid. Er løb en fast del af dit program, kan du anskaffe dig forskellige lag og typer af løbetøj, så du kan tilpasse dig vejret uden for. Det siger sig selv, at det ikke er den samme oplevelse man får i sit ene sæt løbetøj en kold snevejrsmorgen eller en varm sommer eftermiddag.

Temperaturen ændrer sig fra start til slut

Når løbeturen starter er kroppen for det meste kold. Navnlig i de kolde vintermåneder er det hårdt for kroppen at komme udendørs i for tyndt tøj. Derfor bør man starte løbeturen med et varmt ydre lag, som man efter nogle minutters løb kan tage af. De inderste lag bør være svedtransparente, så kroppen kan komme af med varmen og ikke blive alt for våd og fugtig.

Find lækkert vinter løbetøj her!

Lysten til at komme ud og løbe i mørket er slet og ret forsvundet. Lad derfor være med at tvinge din krop ud og ødelægge humøret ekstra meget. Det er en god idé at komme ud på landevejen en gang imellem, så undgår du at gå i et lavt aktivitetsniveau.

En oplagt mulighed ville være at styrketræne. Du får trænet de passive muskler samt trænet de muskler, du er vant til at bruge i din træning. Du vil dermed ikke mærke den helt store forandring når foråret melder sig igen og du skal ud på landevejene.

Inspiration til vintertræning

Spinning

Spinning er en super træningsform med en meget høj intensitet. Ved spinning foregår det oftest således, at der er intervaller i træningen, hvilket betyder din puls kommer højt op. Du vil mærke forskel i bukselinningen, hvis du bruger spinning som træningsmetode.

Du kan bruge en spinningscykel som et alternativ hvis du cykler mountainbike eller landevejscykling, da det holder dine benmuskler ved lige, hvis det endda ikke styrker dem yderligere.

Svømning

Svømning er et godt alternativ generelt, hvis du dyrker motion. Hvis du løber er svømning et alletiders alternativ, da du bruger alle andre muskler end dem du bruger i dit løb. Det er en perfekt restitutionsform, da du stadig er aktiv, men beskytter de hårdt belastede muskler.

Løbebånd

Løbebånd er klart det bedste motionsredskab, hvis du ønsker at holde din løbeform ved lige. Det er dét redskab, som kan erstattes med udendørs løb, dog er ulempen, at der ikke kan trænes terrænløb og variation.

Romaskine

Fordelen ved en romaskine er, at den styrker både ryg, arm- og benmuskler. Det er et godt redskab, hvis du skal i form på kort tid.

Indendørs boldspil

Indendørs boldspil er også et godt supplement til din træning. Der findes mange former for indendørs sport, som styrker alle dine muskler. Eksempelvis squash, badminton, fodbold ect.

Det kræver nemlig en del materiel, inden du kan suse ned ad bjergsiden. Og det er faktisk underordnede om turens varighed er to, fire, syv eller 10 dage. På ski kan du ikke springe over, hvor gærdet er lavest.

Hvad skal du have styr på

Ski, støvler, bindinger, hjelm, stave, hue, handsker, overtøj, skistrømper og lange underbukser skal i hus – enten permanent, på låne- eller lejebasis, uafhængig af turens længde.

Det er mange danskere allerede meget bevidste om. Over en halv million drager nemlig hver vinter på eventyr i sneen. Men selv en garvet skientusiast kan få brug for suppleringer til skiparken eller en slidt og gennemtestet garderobe.

Heldigvis så er sportsbutikkerne indrettet og indstillet på at afhjælpe dén udfordring. Derfor finder du lige nu, både i de fysiske butikker – og på nettet, et mylder af tilbud på det mest nødvendige skiudstyr. Det gør ikke skiene dårligere, jakken mindre velegnet eller handskerne mindre, at de er købt på udsalg. Tvært i mod har du vundet en besparelse, som du passende kan proppe tilbage i lommen . en skiferie er ikke en hel gratis fornøjelse, så besparelsen kan måske komme dig til gode i en pause på pisten i stedet.

Når du har fået investeret og indhentet det rette udstyr, så skal du lige huske en anden vigtig detalje. Det er ikke kun udstyret, men også kroppen, der bliver testet på en skiferie. Derfor skal du gerne være i form, inden afrejse, så sparer du minimum dig selv for ødelagte skidage på grund af ømme muskler – faktisk kan en god grundform også forhindre mange af de uheld og ulykke, der resulterer i en hjemrejse med knokle ekspressen.

Det er aldrig for sent at gå i gang. Så selv om skiferien kun er uger væk, så kan du nå at forbedre formen en smule. Et godt råd er selvfølgelig at snøre løbeskoene. Motionsformen kan dyrkes af alle – og på netop det tidspunkt, det passer dig. Og når du løber, så er hele kroppen i gang, da du bærer din vægt under udfoldelsen. Mindre kan også gøre det. For eksempel kan du gå ned i benene, hver gang du vaske hænder eller børster tænder. Det styrker hurtigt din lårmuskler – og dem får du brug for, når du skal svinge dig rundt på pisten dagen lang på ferien.

Landets mange telte ligger til gengæld godt pakket ned på loftet, i kældrene eller blot allerinderst i skabet indtil termometeret igen viser lidt mere end bare mildt tøvejr. For helt naturligt bliver teltet betragtet af de fleste som en forårs- og sommerferiebolig. Men hvorfor ikke udfordre ferienormerne og jer selv lidt ved at overveje mulighederne for at indtage den mobile bolig i snevejr.

Tag på telttur om vinteren

Det er for eksempel en helt ny oplevelse at vandre din favoritrute igennem, når den er iklædt sæsonens karakteristiske hvide dække. Og overnatningen i telt behøver ikke være nogen nærdødsoplevelse, hvis I bare sætter jer ind i jeres muligheder inden I tager af sted.

Teltet skal have den rigtige varmefordeling, og det skal selvfølgelig være hårdført. Sætter du dig ind i tingene på forhånd, bør det dog ikke være noget problem at få en fed telttur. Også om vinteren. Det er en sublim oplevelse at campere i et ukendt terræn. Er du også blevet nysgerrig?

Få tip til vinterteltet her!

Det kan være en udfordring, især hvis man er mærkevareslave, eller blot bekender sig eksklusivt til et yndlingsmærke, som slet ikke producerer vinterfodtøj.

Vinterstøvle – andet end en mærkevare

Det er nemlig ikke altid, at man bliver taget seriøst, hvis man vil være velklædt på et budget. Især ikke hvis folk kan se, at der er en vis bestanddel af garderoben, som består af billige alternativer til kendte og populære mærker. Og det er i bund og grund noget pjat.

Billige vinterstøvler er et eksempel på en afdeling af din beklædning, som kan give en fin besparelse, hvis man også undersøger alternativerne til de store kendte mærker. Det danske vintervejr er ikke altid lig med kong vinters kolde skulder. Og det kan til tider være svært, at blive rigtig nervøs for forfrysninger og stive tæer, når termometeret har svinget omkring plus/minus to grader.

Derfor er det ikke altid, afhængig af din profession, nødvendigt at bruge flere tusinde kroner på fodtøj til den sjapvåde sæson. I stedte skal du vurdere dit vinterstøvle behov. Opholder du dig meget udendørs – og er afhængig af at kunne færdes dér uafhængig af vejrliget, eller undgår du helst den friske luft? Det skal være udslagsgivende for dit støvleindkøb til vinter.

Køb fornuftige billige vinterstøvler her – uden at vælte budgettet!

En flyverdragt beskytter mod snavs og kulde

En flyverdragt har selvfølgelig den åbenlyse fordel, at den kan beskytte dit barns tøj mod skidt og snavs. Også bedre end en jakke og et par overtræksbukser kan. Den går jo ikke lige fra hinanden på midten. Og det, at den er i et stykke, er selvfølgelig den helt store styrke. Det gør nemlig også, at den ud over at holde kulden ude i kraft af det tykke materiale isolerer helt formidabelt, så varmen ikke forsvinder fra kroppen. Og så er den selvfølgelig vandafvisende. Det kan de fleste jakker og overtræksbukser også, men her er ingen samling på midten, hvor vandet kan snige sig ind.

Køb en flyverdragt i god kvalitet

Selvom en flyverdragt er nok så fremragende en investering, så kan det hurtigt blive et ærgerligt køb, hvis du ikke er opmærksom på forholdet mellem pris og kvalitet, når du køber. Derfor er det en god idé, at du kigger dig lidt for og lader dit barn prøve forskellige dragter. Så ved du, at du har købt en dragt, som dit barn også vil gå i. På papiret i al fald. Erfaringen siger, at den slags kan ændre sig meget hurtigt. Og hvis du selv sørger for at kvaliteten er i orden, kan du med ro i sindet lade dir barn gå vinteren i møde.

Find en ny flyverdragt her!

Kvalitet – fra inderst til yderst

Mærkets kendetegn er, at det bliver produceret af absolut højeste kvalitet, men at det samtidig holder et lækkert og stilrent design.

Så hvis du er i tvivl om, hvad du skal vælge, så er 66 North i hvert fald et anbefalelsesværdigt mærke. Tøjet er fuldt af små lækre detaljer, men du kan være sikker på, at ingen af dem er der blot for syns skyld. De tjener nemlig alle et praktisk formål, som for eksempel fiksering af hættesnøren, så den ikke blæser op i hovedet på dig og en vindflap, som dækker lynlåsen, så den ikke bliver fyldt med sne eller ryger ned, når du bevæger dig meget.

Om tøjets kvalitet er der næsten kun at sige, at det bliver brugt af både det islandske redningsmandskab, det islandske politi, fiskere, som arbejder i det nordlige Atlanterhav og talrige ekstreme atleter. Og hey, hvis det er godt nok til dem, så er det vel også godt nok til dig?

Find dit skitøj eller vintertøj her!